2014. február 2., vasárnap

Arcápolási rutin



Már régóta szeretnék írni az arcápolási rutinomról, de tavaly nem tettem, mert nem éreztem, hogy igazán jó termékeket használok (az arctisztításhoz használt termékekről írtam korábban ebben a bejegyzésben). Volt ugyan egy-egy termék, amit szerettem, de összességében nem voltam elégedett. Mindez ősszel változott, amikor több forrásból is hallottam a kémiai hámlasztásról és elkezdtem olvasni, utánajárni, hogy hogyan is kell kialakítani egy igazán profi arcápolási rutint. Talán vannak, akik most legyintenek, hogy ugyan már, miért kell ennek ekkora feneket keríteni, kell egy arckrém és kész, de bízom benne, hogy többen is egyetértetek velem, hogy ez a téma ennél azért fontosabb. Hisz az arcunk olyan, mint egy vászon – igazán szépeket festeni egy makulátlan, feszes vászonra lehet. Az ilyen alapra készült „festmény” egészen biztosan szebb lesz, mint egy koszos, gyűrött vászonra alkotott bármilyen mestermű, nemde?


forrás


Ahogy egyre mélyebbre ástam magam a témában, kiderült, hogy az én bőrtípusomnál nem is az arckrém a lényeges elem, és nem is csak ez volt az egyetlen dolog, amivel kapcsolatban rosszul tettem a dolgom korábban. Ha valakit részletesen érdekel a téma, két magyar nyelvű oldalról szedtem össze mindazt az információt, ami alapján én kialakítottam a jelenlegi bőrápolási rutinomat, talán egyiket sem kell már bemutatni Nektek. Az egyik a Krémmánia blogja, ahol Apolka adott nagyon sok megszívlelendő tanácsot a megfelelő bőrápolásról, a másik pedig Ildikó blogja, amely végül elindított az úton (csak ezután jött a két könyv, Dr. Leslie Baumann Skin Type Solution és Paula Begoun The Original Beauty Bible  című könyve). 

A megfelelő arcápolási rutin első lépése, hogy tisztában legyünk a bőrtípusunkkal. Alapjában beszélhetünk ugye zsíros-kombinált-normál-száraz bőrről, de haladó szinten már ennél jóval több különbséget is felfedezhetünk a különböző emberek bőre között. Dr Baumann összesen 16 féle bőrtípust különböztet meg, attól függően, hogy az illető bőre: 
száraz vagy zsíros
rezisztens vagy érzékeny
pigmentált vagy nem pigmentált
ráncos vagy sem

Ennek megfelelően az én bőröm DRPW – avagy enyhén száraz, rezisztens (ellenálló, tehát nem érzékeny), pigmentált (pigmentfoltos) és ráncos. Ezt azért is lényeges kiemelni, mert az én rutinom elsősorban az én bőrömre megfelelő, más bőrtípusúaknak nem feltétlenül ugyanezeket a termékeket érdemes használni. 

Ha tudjuk a bőrtípusunkat, tudjuk azt is, hogy milyen problémákkal kell szembeszállnunk. Ezután érdemes utánajárni, hogy melyik problémára milyen hatóanyagot ajánlanak manapság a hozzáértők. Az alábbi lista Apolkától, a Krémmániáról származik:
Ráncok, öregedő bőr ---> retinol, antioxidánsok (C-vitamin), glikolsav, peptidek, niacinamide
Pattanások ---> BHA, benzoil peroxide, retinol, azelain sav, glikolsav, teafaolaj
Pigmentfoltok ---> retinol, C-vitamin, glikolsav, niacinamide, arbutin, édesgyökér kivonat, koji sav
Mitesszerek ---> BHA
Egyenetlen bőrfelszín, hegek ---> glikolsav, retinol
Rozacea ---> itt inkább kerülendő lista van: irritáló összetevők, illatanyagok, kémiai fényvédő, glikolsav mind kerülendő
Számomra a bőr hidratálása mellett a ráncok és a pigmentfoltok halványítása a legfontosabb, ezért ennek megfelelően válogattam ki a rutin egyes elemeit (ami a következő lépés).


Reggeli rutin




Arctisztítás: tiszta vízzel
Tonik: jelenleg micellás vizet használok, de csak akkor, ha nem kenek fel kémiai hámlasztót (nem vagyok benne biztos, hogy a micellás víz ph-ja megfelel-e a hámlasztás előtt)
Hámlasztó: Paula’s Choice Skin Perfecting 2% BHA Lotion - Nem minden reggel, kb 3-4 alkalommal hetente, attól függően, hogy van-e időm kivárni a fél órát, amíg nem lehet utána mást felkenni. Ezt a hámlasztót a mitesszerek miatt használom, a BHA a zsíros bőr hámlasztója, de ezt a formulát a szárazabb bőr számára fejlesztették ki.
Antioxidáns szérum: BRTC Vitalizer C-10 Ampoule (C-vitaminos szérum) - Az antioxidáns szérumot érdemes reggelre időzíteni, a fényvédő és a nappal támadó sok gonosz szabadgyök miatt. Ezt a terméket könnyen és gyorsan beszívja a bőröm, reggelente nem szívesen használok ennél nehezebbet. 
Nappali krém: Paula’s Choice Resist Super-Light Daily Wrinkle Defense SPF30 – reggelente nagyon fontos a fényvédelem, mert a napfény a bőröregedés egyik legfőbb okozója. Használhatjuk akár a fényvédelem nélküli kedvenc arckrémünket is és mellé fényvédőt, de nekem ez így kényelmesebb, mert a fényvédők általában nehezek számomra és nagyon fénylenek a bőrömön. Ráadásul érdemes rétegezni is a fényvédelemmel ellátott kozmetikumokat, hogy ne csak a hidratálóban legyen fényvédő, de az alapozóban/BB krémben is (+ esetleg a púderben). Ez az arckrém egyébként kombinált/zsíros bőrre készült, de mivel előtte már felkerül a bőrömre a hámlasztó krém, a szérum, utána pedig jön a BB krém, sok lenne egy ennél tartalmasabb krém a bőrömnek, tökéletesen elég számára ez.


Esti rutin




Arctisztítás: hidrofil mosdókenőcs a gyógyszertárból
Hámlasztó: Paula’s Choice Daily Smoothing Treatment 5% AHA illetve heti egy alkalommal Paula's Choice Weekly Resurfacing Treatment 10% AHA – Előbbi könnyű krém, utóbbi híg folyadék, mindkettőt gyorsan beszippantja a bőröm. Az AHA hámlasztót a bőröregedés valamint a pigmentfoltok ellen használom, mivel serkenti a kollagéntermelést és segít a pigmentfoltok halványításában.
Szérum: Paula’s Choice Resist Intense Wrinkle-Repair Retinol Serum illetve Missha Time Revolution Night Repair – Mindkettő retinolt tartalmazó szérum – szintén a bőröregedésre és a pigmentfoltok halványítására használom őket, többnyire felváltva (a Misshából eddig mintáim voltak, ezek sajnos épp elfogytak, ezért nem szerepel a képen).
Éjszakai krém: Paula’s Choice Skin Recovery Replenishing Moisturizer - Ez a krém normál/száraz bőrre készült. Érdekes, hogy a nappali párja szörnyen nehéz a bőrömnek, éjszakára viszont elkél ennyi hidratálás, egy kombinált bőrre készült termék ilyenkor már nekem nem elég. 


Esetenként



Ha nem megyek sehova délelőtt és emiatt nem is kenek fel BB krémet, akkor előkerül a gyógyszertári arckrémem. Önmagában a PC Resist arckrém nem mindig elég ugyanis, így ilyenkor jól jön a kissé testesebb gyógyszertári krém, ami fölé viszont elkél a fényvédő. Még ősszel kaparintottam meg egy blogger találkozón a Bioderma Photoderm Max fényvédőjét, ami túl sárga már nekem önmagában, ráadásul túlságosan fénylik is, de otthonra még éppen jó, ezért a gyógyszertári krém fölé ezt szoktam kenni (télen nem feltétlenül van szükség 50 faktoros napvédelemre, no de ha ez van most itthon, nem fogok másikat venni).
A 10%-os AHA sav után kell egy kis extra hidratálás a bőrömnek, ezért ha van rá időm, felkenek egy hidratáló pakolást. A Paula’s Choice Skin Recovery Hydrating Treatment Mask hidratáló pakolásából eddig mintákat használtam, de valószínűleg őt is megveszem majd teljes kiszerelésben, mert hasonlóan a többi termékhez, ő is nagyon jót tesz a bőrömmel. 


Összességében elég soknak tűnik a használt termékek mennyisége, egy alap rutin kiépítéséhez nem feltétlenül van szükség minderre. Amit fontosnak tartanak a hozzáértők, az egy jó antioxidáns szérum, a megfelelő kémiai hámlasztó kiválasztása valamint nappalra a fényvédő. Ezek az alap termékek, ezen felül már mindenki bőrtípusa, kedve (és pénztárcája) alapján válogatja össze a használt termékeket. Ami nagyon fontos, hogy minden esetben figyeljünk a megfelelő összetevőkkel rendelkező termék kiválasztására, mert egy rossz összetevőkből álló krém akár tönkre is teheti a többi termék nagyszerű „munkáját”.  

Egy szokásos termék viszont hiányzik a felsorolásból, mégpedig a szemkörnyékápoló krém. Ennek oka az, hogy nincs szükségem külön a szemkörnyékre szánt krémre. Több helyen is olvastam már, hogy nem feltétlenül kell erre a területre külön kencét használnunk: ha megfelelően kíméletes krémet használunk arcunk többi részére, akkor ugyanazt a krémet használhatjuk a szemünkre is. Nos, ez valóban így van. Mind a nappali, mind az éjszakai krémem elég kíméletes ahhoz, hogy ne okozzon gondot, amikor a szememre kenem, miközben más, kifejezetten erre gyártott terméktől általában könnyezni szoktam. 
Így ráadásul a szemem környéke is részesül a napvédelemből, ami a hagyományos szemkrémekből viszont sajnos hiányzik.

Tervezek még néhány bejegyzést a megfelelő rutin összeállításával kapcsolatban, hogy melyik elem miért fontos – annyi okosságot olvastam, egy részét szeretném veletek is megosztani, ha érdekel titeket. Valamint jövök a használt termékek részletes tesztjével is, hogy kicsit bővebben megismerhessétek ezeket a termékeket is. 



Nektek miből áll a rutinotok?

7 megjegyzés:

  1. .erdekes volt elolvasni, miket is hasznalsz, nekem is kb ilyen a borom:)
    Kicsit megijedtem.... tenyleg ennyi mindent kell az arcunkra kenni? :)

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. Dehogyis!
      Írtam is a végén, hogy egyáltalán nem kell ennyi. Ami lényeges az egy antioxidáns szérum, a kémiai hámlasztó és fényvédő (vagy fényvédős arckrém). Ez már csak az én szokásom, hogy ebből is akarok még és abból is.
      Az AHA savból sem kell a kétféle, de nekem annyira tetszett a 10%-os hatása, hogy akartam belőle egyet mindennapi használatra is. A BHA -t pedig a néhány mitesszeremre vettem - ezt sem feltétlenül lenne szükséges az én bőrömre, de úgyérzem jót tesz neki (ez jó sokára fog elfogyni, mert ritkán használom). Az esti szérumot is redukálom majd egyre, majd ha elfogy a PC, mert a Missha jobban tetszik, hogy nem annyira szilikonos.
      Szóval egyáltalán nem kell ennyi! :-)

      Törlés
  2. Na hát itt az ideje azt hiszem, hogy kialakítsak egy normális arcápolási rutint, eddig én leragadtam a víznél és a Garnier nappali-éjjeli hidratáló krémjénél :) Hetente egyszer szoktam használni szintén a Garniertől az Exfobrushert. Mivel nem sminkelem magam, így nagyon lemosóra nincs szükségem :)
    A termékekről pedig szívesen olvasom majd a teszteket, bár az én pénztárcámnak talán egy kicsit drágák :/

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. Ha nem sminkeled magad, attól még a bőröd piszkolódik! :-)
      Szerintem egy kíméletes arclemosóra annak is szüksége van, aki nem ken magára sminkterméket: ha csak nem az alpesi hegyekben élsz, a város szennyezett levegőjéből is kerül szennyeződés a bőrödre.
      Valóban nem olcsóak a PC termékek, de ha csak a legszükségesebbeket vásárolod meg, akkor már nem kerül olyan sokba. Lehet belőlük mintákat is rendelni, így a kísérletezgetést olcsón meg lehet úszni. Egyébként pedig nem feltétlenül kell PC termékekre beruházni, lehet olcsóbban is jó minőségű termékeket találni. Nézd meg Ildi blogját, ő nagyon jó termékajánlókat szokott írni. Az a lényeg, hogy figyelj a kencék összetételére, mert az nagyon fontos. Én már semmit nem veszek anélkül, hogy utána ne nézzek a Krémmánián (mondhatni Krémmániás lettem :-D

      Törlés
  3. Szia Pancsi! :)
    Azon gondolkodtam, így télen is fényvédőt tartalmazó arckrémet, alapozót stb.-t használsz-e? Menyire tartod fontosnak ezeket téli, borongós időben? :)
    Egyébként nagyon érdekes volt olvasni, alaposan megírt cikk!

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. Szia!
      Azt olvastam, hogy bizony ilyenkor is szükséges a fényvédelem. Nyilván nem kell olyan erős, mint a nyári tűző napsütésben, de a bőrt ilyenkor is védeni kell, mivel a bőröregedés nagy részéért a napsugárzás felel (sajnos).
      Úgy tudom, hogy ilyenkor elég lenne a 15 SPF is, viszont kell, mert a borongós idő ellenére az UVA/UVB sugarak elérnek bennünket (sőt, még ha épületen belül vagyunk, de ablak közelében, akkor is szükséges).
      Sajnos régebben egyáltalán nem figyeltem erre, most viszont próbálom ezt a mindennapok szerves részévé tenni azzal, hogy az arckrémet és a BB krémet is úgy választom ki, hogy legyen benne magas fényvédelem (Catrice BB krém - SPF 30). Így mire jön a tavasz, számomra már teljesen természetes lesz, hogy minden nap fényvédőzök.
      Örülök, hogy tetszett a bejegyzés, lesz még szó a bőrápolásról :-)

      Törlés
    2. Köszi a részletes választ!. :)

      Törlés